疫情出国留学准备哪些预防？
作为在境外待了10天的亲历者，想来和你分享一下经验。 希望有所帮助！！！ 【行程准备】 ①身份证（护照）②毕业证③成绩单④证件照⑤电子照片⑥行李清单⑦现金（人民币+外币） ①出发前： 每天定一个起床闹钟，调整生物钟； 把随身行李打包好，贴好标签以防错拿； 在支付宝上预约核酸检测，我是到达罗马后做的，费用是15欧元/人； 淘宝买好转运服务，我的是到意大利的，40元/kg；
②飞机上： 戴N95口罩，穿防护服（不方便活动且不透气，不建议穿），全程戴口罩，护目镜，手套； 避免饮食，喝水，多去洗手间，因为脱衣服，摘口罩很麻烦； 在飞机上的时间段，尽量保持不动，减少被感染的风险； 我和同行的朋友都佩戴了医用级的N95口罩，但下机后被告知只有4小时效期，需要重新做检测。
我们便花了80欧元左右购买了两套检测，在酒店隔离等待结果。 建议： 出国前先买好回国机票，增加心理安全感，避免因旅途感染；
出发前准备好各种证件复印件，以及翻译件，公证等材料，以备不时之需； 多关注目的国及中转国家关于入境人员防疫管控信息，做好行程规划，以免耽误时间，影响安全；
【隔离&生活】 抵达罗马机场，办理托运，取行李； 海关人员核对护照和签证，测量体温，询问旅居史等问题； 全部通过后，领取核酸报告，前往集合点乘坐大巴前往酒店； 大巴车上不能随意走动和交谈，全程佩戴口罩； 酒店前台登记，领房卡和钥匙； 进入房间后首先开窗通风，保持室内空气流通； 用消毒液清洁手机，钥匙等随身物品表面； 用酒精棉片擦拭手机充电线，耳机等设备； 放平心态，合理安排每日生活，适当锻炼，保证睡眠。
①消毒清洁必须天天进行，注意通风；
②一日三餐均衡营养，少食辛辣食物；
③多喝水，适当饮用红酒，增强抵抗病毒能力；
④通过阅读、追剧等方式放松身心，转移对疫情的注意力；
⑤保持心情愉快，不恐慌，不把负面情绪带给别人。 不聚会，不串门，不到人员密集的场所，确需外出请佩戴口罩。